キャリアで行先がない、と迷うとき

皆さん、こんにちは。
次世代の女性を応援するコーチ・メンターの畑さち子です。

毎日暑いですね。
いかがお過ごしでしょうか。
熱中症対策、紫外線対策、コロナ対策、十分に気をつけて夏を楽しんでくださいね。

さて、7月は本当に忙しくて
「私のもとに、無事に8月は来るのだろうか？」
と懸念していましたが、
7月もちゃんと（？）終わり、ほっと一息つくことができました。

ほっと一息ついて自分の感じたこと、気づいたことをいろいろ振り返ったりしています。
研修の中で自分が言ったこと、そして自分に刺さったことなど。
そうするとそういう場合、受講者にも刺さっていることが多いですね。

キャリアっていうと、バリバリ働いて責任あるポジションにつき
「女性で初の○○になる」みたいなイメージがありませんか。
けれど、私はどんな人にでもその人なりのキャリアがある。
キャリアって「人それぞれの生き方」「自分が納得できる生き方」だと思うのです。

キャリア、生き方って一直線にゆるぎなく、、、という人ばかりでもありませんよね。
自分自身も、クライアントさんやメンテイさん見てても思うのですが、
変化するときって、それなりにつらい。

で、よく話すのが、アメリカの心理学者ウィリアム・ブリッジス（Ｗilliam Ｂridges)の
「トランジション理論」のことです。
（畑・注：トランジション=変遷、移り変わること）
ざっくりいうと

トランジションのプロセスは３つの段階「終焉（何かが終わるとき）」「中立（ニュートラル）」「開始（何かが始まるとき）」があります。

◆１つめ：終焉（何かが終わるとき）

自分の意志で自発的、主体的に終了することもあれば、外部環境や自分ではどうにもならない理由で
終了させられることもあります。
いずれにせよ、離れる、変える、手放す、は辛いことです。
「これまでの何かが終わった」ことを、受け止めることが大事です。

◆２つめ：中立（ニュートラル）

何かが終わったにしても、「さてこれからどこに向かうのか」が自分でわからない、という時期です。
立ち止まっている、進めていない、どこへも行けていない。という感覚で、つらいです。
私見では、この時期がけっこう長い人が多いように思います。
いろいろなやり方で自分と向き合うことで、この時期を抜けます。
（この時期が長くて
「ずーーーっとこのままか。。」とご自分で思う人もいますが、必ず抜けます）
この時期に、コーチングやメンタリングを受けることは効果的か、と思います。

◆３つめ：開始（何かが始まるとき）

新たな始まり。
とはいえ、慣れ親しんだものと離れる恐れや不安もありますよね。
そのような自分の気持ち、また周囲の反対などの外部要因もあるかもです。
とはいえ、葛藤を持ちながらも、新しい始まり、新しい何かに向かって進んでいきます。

上にも書いたけれど、２つめの「中立」「どこにも行けない」気持ちの時に
コーチングやメンタリングを依頼してくださる方も多いし、
この時期のコーチング、メンタリングは効果的だと思います。

私自身も、この理論通りの
終焉→中立→開始の変遷を何度も経てきたなあ、と思います。
その時、気持ちの支えになったのは
「今はどこにも行けない気分でつらいけど、きっと抜ける。
どこかにつながる。
何か始まる。
理論になるくらい（笑）のよくあるパターンなのだから、私も大丈夫！！」
ということでした。

ご自分のためにも、クライアントさん、メンテイさんのためにも、知っておいて役に立つ理論。
ブリッジズさんから頼まれてはないですが（←当たり前だ（笑））
お役に立つか、とご紹介しました。

って、かなり有名な理論ですけどね！
「今更～」だった方、失礼しました！！